Mantelzorg

Wat is mantelzorg?

Het gaat vaak om langdurige en intensieve zorg aan naasten die door een ziekte, handicap of ouderdom niet volledig voor zichzelf kunnen zorgen. Mantelzorg omvat verschillende taken, zoals persoonlijke verzorging, huishoudelijke taken, emotionele ondersteuning en het regelen van praktische zaken.

De impact van mantelzorg

Het is heel mooi als je mantelzorger bent en zorgt voor je naaste. Het kan tegelijkertijd intensief zijn om mantelzorg te verlenen. Als mantelzorger moet je meestal regelmatig beschikbaar zijn voor je naaste. Daarbij heb je vaak al veel eigen dagelijkse verantwoordelijkheden. Dit kan leiden tot tijdsdruk en het gevoel van constant bezig te zijn voor anderen.
Mantelzorg kan ook emotioneel en fysiek veeleisend zijn. Je ziet soms een naaste lijden of worstelen met gezondheid. Dit kan je zorgen geven en soms leiden tot stress of angst. Soms is mantelzorg ook fysiek heel zwaar, bijvoorbeeld als je veel moet tillen of afhankelijk bent van hulpmiddelen.

Hoe zorg je goed voor jezelf als mantelzorger?

Als je goed voor jezelf zorgt, kun je beter voor anderen zorgen. Zorg dat je op tijd je rust neemt, gezond eet, regelmatig beweegt en tijd neemt voor ontspanning en zelfzorg. Je hoeft ook niet alles alleen te doen. Vraag hulp en ondersteuning aan andere familieleden of vrienden. Ook kun je in Haarlem bij meerdere organisaties terecht voor informatie, advies en vrijwilligers die jou even ontlasten. In Haarlem zijn veel mogelijkheden:

• Een wandelgesprek om je situatie te bespreken 
• Mantelzorgmakelaars voor ondersteuning bij regeltaken 
• Respijt: een vrijwilliger die je taken even overneemt of logeerplekken 
• Ontmoetingscentra voor mensen met dementie en naasten of mantelzorgers 

Neem contact op met het wijkteam bij jou in de buurt. Zij denken met je mee en helpen je verder.